De zomermaanden gaan voor veel mensen gepaard met lekker eten, alcoholische drankjes op het terras en wat minder uren in de sportschool. Heb jij deze zomer ook enorm genoten en je even niet bezig gehouden met je (wat minder gezonde) levensstijl? Good for you! Het leven draait nou eenmaal om balans.
Jammer genoeg komt aan alles een einde – de laatste zomerdagen zijn aangebroken. Back to work, back to reality… Een klein zetje in de rug nodig? September is de perfecte maand voor een after summer detox! We vertellen je waarom je nu zou moeten cleansen.
1. Kom weer in shape na de zomer.
Zoals al eerder gezegd letten velen wat minder op hun gezondheid gedurende de zomer…
- Een uitgebreide picknick in het park? Let’s go!
- Pizza voor lunch én diner? Natuurlijk!
- Een brunch met mimosa’s? Waarom ook niet!?
Met een after summer cleanse voed je je lichaam met extra veel nutriënten en kan je ook wat afvallen. Zo kom je weer back in shape na de zomer.
2. Back to work!
Voel je je nog wat langzaam na de zomervakantie en heb je een verminderde concentratie? Een sapkuur geeft je weer meer energie en zorgt ervoor dat je scherper bent. Zo ben je klaar om iedere work-related uitdaging aan te kunnen.
Deze tips helpen je na de zomer weer productief van start te gaan:
- Get organised: maak je bureau Workproof – een opgeruimde werkplek zorgt voor meer rust in je hoofd!
- Maak een to do list: het geeft voldoening en energie om voltooide taken door te kunnen strepen.
- Zet nieuwe doelen voor jezelf: wat wil je in het laatste deel van dit jaar bereiken?
- Ga rustig van start: kom weer terug in je routine door eerst de leuke taken op te pakken. De saaie werkzaamheden kunnen vast nog even wachten. 😉
3. Bereid je lichaam voor op de koudere maanden.
Een sapkuur boost je mood voor een langere periode na het detoxen. Zorg ervoor dat je een goede weerstand hebt nu flu-season er weer aankomt.
Doe de check: ben jij toe aan een cleanse?
- Weinig energie?
- Een opgeblazen buik?
- Ongezonde cravings?
- Verminderde concentratie?
- Wil je wat afvallen?
- Een doffe huid?
3+ vragen met ‘ja’ beantwoord? Dan is het de hoogste tijd voor een sapkuur!
